对于正在哺乳的妈妈来说，急性乳腺炎是困扰哺乳期妈妈的常见问题，常表现为红、肿、热、痛，是许多妈妈母乳路上的“拦路虎”。
别担心，科学预防，就能轻松安心哺乳~
乳腺炎是怎么发生的？
乳腺炎的发生，就像是乳房的一次“交通堵塞”和“外敌入侵”联合行动：
乳汁淤积（根本内因）
哺乳不规律、宝宝“偷懒”没吸空、衔乳姿势不正确，或您本就是“高产”妈妈，乳汁分泌过多导致乳汁未能及时排出，淤积的乳汁就像高峰期的堵车，为细菌创造了细菌滋生的“温床”。
细菌感染（直接导火索）
乳头出现皲裂或破损（通常由不正确衔乳导致），皮肤表面的细菌（常见为金黄色葡萄球菌）便会乘虚而入。细菌在营养丰富的淤积乳汁中迅速繁殖，引发局部甚至全身的感染和炎症。
图源：太帅图库
💡 温馨提示：
产后3~4周的初产妇，因哺乳技巧尚在磨合期，是乳腺炎的“高发人群”，需格外警惕。
身体发出的“警报信号”
局部症状
乳房某处出现红、肿、热、痛，并可触及有明显压痛的硬块。这是最典型的早期信号。
全身症状
可能伴有发烧、畏寒、乏力等类似流感的表现。这说明感染可能已引起全身反应。
进展症状
若早期未得到控制，局部硬块可能软化，出现波动感（像装满水的气球），疼痛加剧。这提示可能已形成乳腺脓肿，需立即医疗干预。
图源：太帅图库
科学哺乳，防胜于治
01
如何做到科学哺乳？
按需喂养，及时清空：遵循宝宝的需求，尽量让宝宝吸空一侧再换另一边。如果宝宝吃饱了仍觉得胀得难受，可用手或吸奶器温和排出（如果母亲分泌的乳汁满足宝宝的需求，不建议常规使用吸奶器）。
姿势正确，保护乳头：确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这是预防乳头破损最关键的一步！
规律作息，避免疲劳：每次哺乳15~20分钟为宜，不要让宝宝含着乳头睡觉。妈妈自身的充分休息是免疫系统的基石。
02
最好的治疗是预防
将以下习惯融入日常，能极大降低风险：
均衡饮食：保证每日饮水充足（喂奶前后可各喝一杯温水）。喝汤要清淡，避免过于油腻的肉汤，以免乳汁过于黏稠增加淤堵风险。
保持清洁干燥：哺乳前后用干净温水擦拭乳头即可，无需使用肥皂或酒精。保持乳头干爽，可在哺乳后挤出少许乳汁涂抹，利用其抑菌和修复作用。
避免压迫：选择支撑好、无钢圈、尺码合适的哺乳文胸。睡觉时尽量仰卧或侧卧（避开患侧），避免长时间压迫乳房。
已经“堵了”怎么办？
请不要慌张，科学应对。
如果怀疑或已确诊乳腺炎
继续亲喂，不要停奶！宝宝是最好的“通乳师”，在乳腺炎期间，让宝宝频繁且有效地吸吮患侧乳房，是疏通乳腺管最自然、有效的方法。乳汁中的成分对宝宝是安全的。
出现症状，及时就医
一旦出现发烧或剧烈疼痛，请立即到正规医院看乳腺专科。 医生可能会开具哺乳期安全的抗生素（如头孢类或青霉素类），请务必遵医嘱足量、足疗程服用，切勿自行停药。
科学护理，加速恢复
冷敷镇痛：在两次喂奶间歇，用卷心菜叶或包裹毛巾的冰袋冷敷患处，可有效减轻肿胀和疼痛（急性期切忌热敷）。
反向按压：喂奶前可轻轻从硬块周边向乳头方向轻柔推抚，有助于软化乳晕，方便宝宝衔接。
充分休息：把其他事务暂时放下，寻求家人帮助，保证睡眠就是最好的消炎药。
不要暴力按揉：切勿大力、暴力地按揉硬块，错误的手法会加重组织水肿和损伤，可能导致感染扩散，诱发脓肿。
冷敷镇痛：在两次喂奶间歇，用卷心菜叶或包裹毛巾的冰袋冷敷患处，可有效减轻肿胀和疼痛（急性期切忌热敷）。
反向按压：喂奶前可轻轻从硬块周边向乳头方向轻柔推抚，有助于软化乳晕，方便宝宝衔接。
充分休息：把其他事务暂时放下，寻求家人帮助，保证睡眠就是最好的消炎药。
不要暴力按揉：切勿大力、暴力地按揉硬块，错误的手法会加重组织水肿和损伤，可能导致感染扩散，诱发脓肿。
💡 温馨提示：
如果出现高烧不退、肿块急剧增大、疼痛无法忍受，或肿块中央变软有波动感，请立即返回医院，这可能是乳腺脓肿的征兆，可能需要穿刺或小手术引流。
哺乳，是一场爱意与智慧并行的旅程。乳腺炎或许是一场突如其来的风雨，但请相信，您不是一个人在战斗。
用科学的知识武装自己，在专业医护的指导下积极应对，您完全有力量守护好这段珍贵的亲子时光。
照顾好宝宝的前提，是首先照顾好自己呀~
*本文由乳腺科专业医护团队审阅，内容为健康科普，旨在提供信息与支持，不能替代任何个人的专业医疗诊断和治疗建议。如您有任何健康问题，请及时咨询您的医生或前往正规医疗机构就诊。
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就诊指引
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交通指引
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深圳市妇幼保健院（红荔院区）交通指引：
地铁：3号线/6号线通新岭站D出口直行200米
公交站点：市妇幼保健院红荔院区（距离20米）/建艺大厦1（距离580米）/建艺大厦2（距离590米）/市健研中心（距离600米）
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妇幼健康科普
科普支持 | 乳腺科 陈玉 姚涵
采写编排 | 宣教科
一审 | 钟春嫦
二审 | 黄纬璐
三审 | 范文婷
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